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कमर दर्द का राम बाण उपचार |
कमर दर्द का राम बाण उपचार |

कमर दर्द का राम बाण उपचार |

आज का जीवन दोड़ भाग और तनाव से भरा हुआ है और आज हर व्यक्ति को रोजी रोटी कमाने के लिए लम्बी लम्बी यात्रायें करनी पडती है जिसके कारण कमर दर्द का होना आम सी बात हो गई है | आइये जानतें है कमर दर्द से छुटकारा पाने के कुछ उपाये |

  • कमर दर्द से आराम पाने के लिए गर्म दूध में हल्दी और शहद मिलाकर रोज सेवन करने से बदन दर्द के साथ साथ खांसी और जुकाम से भी आराम मिलेगा |
  • हल्के गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बुँदे डाल कर नहाने से दर्द और तनाव से मुक्ति मिलेगी |

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  • कमर दर्द में मालिश सबसे बड़ा उपचार है | नारियल तेल में थोडा कपूर मिलाकर 5 मिनट तक उबाल लें और इसे ठंडा करके किसी बर्तन में रखलें और इसकी मालिश हफ्तें में 2 बार सोने से पहले मालिश करें |
  • नहाने से करीब आधे घंटे पहले सरसों के तेल से कमर की मलिश करने से भी दर्द से आराम मिलेगा |

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